Осанка — один из маркеров красоты, физического и психического здоровья! Комплекс из 7 упражнений направлен на последовательную проработку грудных и ромбовидных мышц. Напряженные и сокращенные грудные мышцы мы растягиваем и расслабляем, а ленивые ромбовидные (область между лопатками) — заставляем включиться…

1 июля 2020 в Академии творчества OST в Острошицком городке прошла бесплатная лекция-тренинг «Ленивый фейсфитнес, или Как найти время на красоту и молодость». На теоретической части занятия мы с участницами разобрали такие важные вопросы, как: что выдает и скрывает возраст?…