Онлайн-курс по лицевым практикам с Екатериной Ребровой
Привет! Меня зовут Екатерина Реброва. Я — сертифицированный тренер по фейскультуре (с 25.11.2016, методика Татьяны Чекаловой) и дипломированный тренер по фитнесу для лица (тренерский сертификат от 05.2017, диплом государственного образца от 12.2018, методика Алены Россошинской), член Международной Ассоциации тренеров по…
Упражнения для шейно-воротниковой зоны (видео-урок)
Шейно-воротниковая зона играет важную роль в состоянии и положении мягких тканей лица. Прорабатывая надчерепные мышцы и околоушную зону, балансируя тонус глубоких мышц шеи, мы обеспечиваем тканям лица достаточное питание и своевременный дренаж, обеспечиваем их подвижность во всех направлениях. Таким образом,…
Фейсфитнес — это надолго?!
Заниматься фейсфитнесом и лицевыми практиками надо регулярно. По крайней мере для того, чтобы перебороть лень, разучить новые мышечные привычки и получить первые заметные результаты. А прекрасное настроение, хорошее самочувствие и радость жизни параллельно занятиям вскоре становятся вашим кредо и образом…
Фейсфитнес работает!
И не только он, но также и другие лицевые практики: самомассажи, лимфодренажные техники, гуаша, вакуумная гимнастика. Важно знать технику безопасности и 5 основных правил. 1. Регулярность. Что бы вы ни делали, регулярность — залог успеха. 10 минут, но каждый день…