фейсфитнес дома
Ленивый фейсфитнес,  Упражнения для лица,  Фейсфитнес и самомассаж

Cиди дома, занимайся фейсфитнесом.

Именно в это тяжелое и нестабильное время нужно заниматься практиками красоты!

Есть 3 веские причины для фейсфитнеса и самомассажа прямо сейчас:

Вы работаете со стрессозависимыми зонами.


👻 Хотите вы этого или нет, но все сейчас находятся в стрессе.  Панический страх перед болезнью и смертью, информационные атаки со всех сторон — говорить и писать о чем-то, кроме коронавируса, уже просто не комильфо. Радоваться жизни и отвлекаться от статистики заболевших и умерших? Это выглядит прямо как пир во время чумы!
👻 Гиподинамия
👻 Переедание и злоупотребление спиртным для снятия стресса
👻 Избыток антисептиков! Какой удар мы сейчас наносим микробиому и иммунитету кожи!
👻 Невозможность в достаточной мере побыть одному, в тишине и гармонии
👻 Нарушение естественных био-ритмов

Фейсфитнес и стрессоустойчивость идут рука об руку. Стресс протекает бессознательно, запуская гормональные процессы и реакции организма. Регулярно прорабатывая стрессозависимые зоны (затылок, задняя поверхность шеи, жевательные и подъязычные мышцы, область между лопатками, осанка, стопы), вы учитесь распознавать сигналы тела. И, расслабляя вышеуказанные зоны, постепенно расслабляетесь и становитесь более стрессоустойчивым.


Вы стимулируете парасимпатическую нервную систему


Минутка анатомии: симпатическая нервная система усиливает обмен веществ, повышает возбуждаемость большинства тканей, мобилизует силы организма на активную деятельность. Парасимпатическая система способствует восстановлению израсходованных запасов энергии, регулирует работу организма во время сна.
Невозможно всегда быть возбужденным и готовым бить или бежать. Силы организма истощаются, их надо восстанавливать.

Очень хорошо восстанавливают вашу энергию массажи и самомассажи, кожная стимуляция лица, головы, шеи, рук, а также дыхательные практики и медитации.


Именно сейчас (с большего) вы находитесь дома. И у вас есть время, чтобы заняться собой.


Чтобы не было грустно и скучно, привлекайте к занятиям близких и детей. Поверьте, скрюченным от сидения в телефоне, детям и мужьям тоже будет полезно полежать на валике, размять шею и найти на голове затылочные бугры.


#lazyfacefitness

Бьюти-консультант, тренер по фейсфитнесу и лицевым практикам

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *